foto: pixelquelle.de
De beste poetswijze
Vooral net doorgekomen tanden en kiezen zijn extra kwetsbaar omdat het glazuur nog niet is uitgehard. De fluoride in tandpasta kan dat proces gunstig be‹nvloeden. Bovendien worden door het poetsen etensresten en tandplak verwijderd en het tandvlees gemasseerd. Daardoor blijft het gezond.
Zo gaat poetsen goed:
• gebruik een tandenborstel met een kleine kop en zachte haartjes
• doe er een 'erwtje' fluoridetandpasta op;tot en met 4 jaar peutertandpasta, vanaf 5 jaar kindertandpasta of tandpasta voor volwassenen
• poets volgens de 3 B's dus: binnenkant, buitenkant en bovenop de kiezen
• poets twee minuten lang
• poets twee keer per dag: na het ontbijt en voor het slapen gaan 's avonds een keer napoetsen bij kinderen tot 9 jaar
• poets zorgvuldig, dus niet te ruw en te hard
• een elektrische tandenborstel is makkelijker, maar ook hiermee moet twee minuten worden gepoetst
Tips voor sterke tanden
- Zak snoep gekregen? Het is beter om in een keer veel te snoepen, dan steeds een beetje.
- Liever twee glazen frisdrank achter elkaar, dan verspreid over de dag.
- Het beste trakteermoment op school is vlak voor of in de pauze, want dan wordt er vaak toch al iets gegeten of gedronken.
- Geef xylitol-kauwgom na het eten.
- Laat na een hoestdrankje de mond spoelen met water.
- Niet tandenpoetsen binnen een uur na 'zuur' drinken omdat glazuur dan nog kwetsbaar is door erosie.
- Geef zelf het goede voorbeeld met verstandig poetsen en snoepen.
Lees verder ...
